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    沈府主楼的地下室，被改造成了一间极其奢华的室内泳池。

    沈炼换上了一条西式的游泳短裤，胸口那处已经愈合的可怖疤痕，在灯光下照的清晰可见，为他斯文温和的气质平添了几分冷硬。

    他没有立刻下水，而是在池边做这一套标准的拉伸动作。这些来自二十一世纪的运动热身知识，在这个时代的人看来，显得古怪而新奇。

    “呼......”

    完成热身后，沈炼深吸一口气，作出一个标准的鱼跃，流畅地扎入水中。

    仅仅游了一个来回，他就感到心跳加速，呼吸急促，手臂和大腿肌肉开始泛起酸意。

    【气血：9/10（虚弱）】

    面板上的提示如实地反应了他此刻的状态。

    “还是太弱了。”沈炼扶着池壁，大口喘息。

    他很清楚。无论是为了自保，还是为了在这个乱世中活的更好，这具孱弱的身体都是最大的短板，他必须加强身体素质。

    而那块神秘的面板，【神话五禽戏】的功法是他唯一的希望。

    “熊、鹿、猿、鹤、虎......五禽戏，模仿的是动物的形态和神韵。”沈炼在水中缓缓踱步，大脑飞速运转，“古人观摩鸟兽之态，创出导引吐纳之术。

    或许解锁功法的关键，并不在于某种特定的功法，而在于对形与神的模仿与领悟。

    之前的熊形桩，给了他一个错误的引导，让他以为必须有名师指点的固定套路。但现在，他有了新的想法。

    “桩功是在陆地上模仿熊的稳与势。那么在水中呢？”

    沈炼的脑海中，浮现出前世在二十一世纪看到的纪录片画面：一头巨大的棕熊，为了捕食鲑鱼，在湍急的河流中逆流而上，那看似笨拙的庞大身体，在水中却展现出惊人的力量与耐力。

    “熊的力量......在背、腰、掌”沈炼闭上眼睛，在水中调整着自己的姿势。

    他沉下腰腹，让将身体的重心努力降低，双腿富有节奏地进行着蹬踏，双臂弯曲着，用整个肩膀和背部的力量，发了狠的地向后拍去！

    “呼，哈”

    呼吸是深沉有力的吸气，随着划水的动作，将肺部的空气猛然压出，发出的声音沉闷如熊吼。

    这个姿势丑陋至极，效率也远不如标准泳姿。

    但随着每一次熊拍，沈炼都能感觉到，一股远超以往的力量，从他的腰背被调动起来，灌注到手臂之上。

    肌肉的酸痛感变得前所未有的剧烈，心跳如战鼓般雷动，就在他感觉自己快要用光力气昏厥的极限时刻。

    嗡！

    【神话五禽戏，熊形.........解锁！】

    一股无比庞大的信息流，瞬间冲入沈炼的脑海。

    不再是简单的模仿，而是一套完整的法门，甚至还有一篇《巨熊淬体章》的内炼心法！

    沈炼从水中猛地站起，胸膛剧烈起伏，他能感觉道自己的身体内部发生了某种翻天覆地的巨大变化。

    原本衰败的气血正在慢慢恢复过来。

    【沈炼】

    【气血：11/10（沸腾）】
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